|
 |
Få en sterk kropp uten å trene
Du trenger ikke trene på helsestudio for å få en sterk og sunn kropp. Her gir vi deg noen gode tips.
Les mer |
 |
Mennesker med astma bør trene
Studier viser nå at asmatikere vil få økt livskvalitet hvis de trener regelmessig og riktig
Les mer |
 |
Hvor mange kalorier forbrenner man ved forskjellige aktiviteter?
Les mer |
 |
Vekttap og kroppsforming
Nå er fremtidens treningsapparater her. Nå kan du forme kroppen på rekorttid med fantastiske resultater som aldri er blitt sett før.
Les mer |
 |
4 viktige faktorer for fremgangsrik trening
Det er 4 viktige holdepunkter som bør være inkludert i et hvert treningsopplegg for at det skal gi fremgang. Hvis du følger våre 4 enkle råd, er du langt på vei mot målet ditt.
Les mer |
 |
Bli mer aktiv
Det største problemet folk møter når de ønsker en økt grad av aktivitet i sin hverdag, er ofte tidsnød. Vi gir dere våre beste tips til en økt grad av aktivitet i din hverdag.
Les mer |
 |
Stavgang Norges mest populære slankemetode
Over 150.000 Nordmenn har nå gått til anskaffelse av turstaver for å gå stavgang. Nå kaster treningsentrene seg på den nye mosjonsbølgen.
Les mer |
 |
Mindre og fastere rumpe?
Ønsker du deg sprettrumpe? En liten snerten og fast rumpe? Da bør du lese den enkle oppskriften vi har laget for å oppnå ditt mål.
Les mer |
 |
Marinejegerens treningsprogram
Marinejegeren eller ikke, her har du et meget bra treningsprogram som vil gi deg et raskt resultat.
Les mer |
 |
Veien mot en flottere mage
Hvem ønsker seg vel ikke en vaskebrettmage? En real sixpack er faktisk nærmere deg, enn du tror. Med riktig fremgangsmåte er dette enklere å oppnå enn hva de fleste tror. Kombinasjonen mellom riktig trening og kosthold er hemmeligheten.
Les mer |
 |
Tren styrke med manualer hjemme
Her er et meget bra treningsprogram for nybegynnere som kan brukes hjemme.
Les mer
|
 |
Hvordan motivere seg for slanking og trening?
Det er lett for å vende tilbake til gamle vaner når den første treningsiveren har lagt seg.
Ofte så skyldes dette at ting kommer i veien og at man rett og slett har mest lyst til å bare ligge på sofaen å ta en "lur" eller zappe gjennom en hel mengde med kanaler. Det samme gjør søte og fete desserter. Her har vi samlet noen metoder for å beholde motivasjonen.
Les mer |
 |
Bli slank med effektiv kondisjonstrening
Kondisjonstrening er den mest effektive måten å gå ned i vekt på. Aerob trening gir mange helsebringende effekter og gir høy grad av fettforbrenning.
Les mer |
 |
Slankemidler med efedrin kan gi helseskader
Legemiddelverket advarer mot ulovlige kosttilskudd som inneholder efedrin eller Ephedra-urt.
Les mer |
 |
Kvinner og vekttrening
For hver kg muskelmasse du legger på deg så øker din daglige forbrenning med oppimot 90 kalorier. Dette utgjør en reduksjon av kroppsfett på 6- 7 kg i året.
Les mer |
 |
Ned i vekt med menneskets beste venn
Utallige undersøkelser viser at hundeeiere er i bedre form enn andre mennesker. Lurer du på hvorfor?
Les mer |
 |
Nye anbefalinger for vektreduksjon fra helsedirektoratet.
Sosial- og helsedirektoratet har endret sine anbefalinger til vektreduksjon, og kommer med nye retningslinjer for daglig aktivitet som dem som skal oppnå en god helseeffekt.
Les mer
|
 |
Svøm deg slank
Svømming er kanskje den beste måten å gå ned i vekt på for dere som er overvektige. Det er en treningsform som gir høy forbrenning og skåner kroppen for belastninger.
Les mer
|
 |
Forbrenn mer kalorier ved å gå i et lavere tempo!
Er du overvektig og ønsker å gå ned i vekt? Da bør du sette ned farten når du er ute å går. Ny forskning viser nemlig at kroppen da forbrenner mer kalorier.
Les mer |
|
|
|
|
